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抵抗疫情最好的办法，就是锻炼身体。

——钟南山

2022年3月，由于新冠疫情又一次来袭，我们被迫开始了居家学习生活。国家体育总局体育运动科学研究所科学健身与健康促进研究中心主任徐建方强调：“疫情期间，减少外出，尽量居家活动，以拉伸练习、弹力带练习、核心练习、小哑铃、俯卧撑、原地踏步等为主。”为此，上海立信会计金融学院附属学校（小学部）体育组的老师们以《浦东小学体育居家游戏指南》为指导，设计了一系列好玩有趣的居家体育游戏，确保学生“停课不停学，停课不停练”。

居家体育游戏一经推出，同学们纷纷积极参与。有的和爸爸妈妈同参与，有的和兄弟姐妹齐上场，比比谁的反应快……在老师们的带领下，同学们练得不亦乐乎，纷纷录制短视频，和大家一起分享锻炼的快乐，形成了良好的居家锻炼氛围。

居家锻炼抗新冠，有我立信少年郎。让我们一起练习，增强自身抵抗力，做好健康第一防护人！

运动小贴士

1.穿好适合运动的服装、鞋子。

2.注意场地安全及器械安全。

3.做好充分的热身准备。

4.练习时注意安全。

5.做好放松活动。

6.注意不要影响他人休息。